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炊飯器を圧力鍋代わりに!とろける柔らかさのチキンのトマト煮

チキンとトマトはとっても相性のいい食材。炊飯器ひとつで鶏肉と野菜の煮込み料理が一気に完成。チキンも野菜もナイフがいらないほど柔らかく仕上がります。

用意するのはたったこれだけ!

【材料(1人分)】

・鶏もも肉 …1/2枚(150g)
・トマトの水煮缶 …1/2(200g)
・にんじん …50g
・玉ねぎ …40g
・キャベツ …50g
・にんにく …1片
・コンソメ …小さじ1/2
・塩 …ふたつまみ
・こしょう …少々
・ローリエ …1枚
・水 …150cc
・イタリアンパセリなど …お好みで

【調理道具】

・炊飯器

①もも肉は筋に対して直角に切り、筋を断ちます。にんじんは1㎝の輪切り、玉ねぎはくし切り、キャベツは芯を残し、にんにくはつぶしておきます。

②炊飯器にもも肉、にんじん、玉ねぎ、キャベツを重ならないように並べ、トマトの水煮缶、コンソメ、塩、こしょう、水を入れ、ローリエを入れます。

③炊飯器のスイッチを入れます。30分経ったらスイッチを切り、炊飯器から取り出します。

④お皿に盛り付け、お好みでイタリアンパセリなどを飾ります。

できあがり!

【ポイント】

トマトの水煮缶はホールではなくカットしてあるものを使います。コンソメはキューブより顆粒を使用した方が溶けやすく味が全体に馴染みます。

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